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痔の予防には
痔の予防に大切なこととは何でしょうか？
それには痔の原因を知ることが大切なのですが、今までご紹介した内容をおさらいしてみましょう。
痔の予防と生活習慣
痔の予防に大切なことは以下の6つにまず注意することです：
1.便秘・下痢
2.疲労
3.ストレス
4.飲酒
5.生理
6.冷え
そしてさらに注意しなければならないのが、同じ体勢を続けないということ。これは腰痛の原因にもなってしまうのですが、座りっぱなしで動かないでいると肛門周辺がうっ血してしまい、痔を招いてしまいます。
数時間に1度は体を動かすようにしましょう。