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痔の予防に一番基本的なこと
痔の予防のために一番大切で、それていて比較的簡単なことって何だと思いますか？それはこんな実話を元にご紹介したいと思います。
痔の予防と排便方法
私がスーパーでトイレに入った時のことです、後から人が入ってきました。その人は入って間もなくすると：
「う〜ん。う〜ん。う〜〜ん。」
といきんでいるではありませんか。それをどの位続けていたのでしょうか。結構長い間そのせつない声は聞こえてきました。
この人はかなり力を入れて排便をしようとしていた訳です。実はこれ、いきむことが痔の原因になります。何故か？
いきむことで肛門周辺の血管にかなりの圧力がかかります。もし、この圧力が頭の血管にかかっていたらこの人は倒れていたでしょう。いきむということはそれだけ肛門に負担をかけます。
その結果、切れやすくなったり、いぼ痔になったり。肛門のうっ血は痔を悪化させます。トイレでは強くいきまないですむような食生活にまずは変えることが大切です。